全身に触れていますか？

私はお風呂に浸かっているとき全身を少し強めに撫でで血流を促しています。

と同時に筋肉や関節の状態を確認しています。

セルフケアと言えばストレッチと考える人もいるかと思いますが、自分の体の状態を知ることも大切です。

ふくらはぎが筋肉痛でいたい肩から首にかけての筋肉がガッチガチこういう状態は動かしたり触れれば気づきやすい症状ですが、今日の身体のコンディションが良いのか？悪いのか？というのは気づけるでしょうか？

毎日お風呂で身体の状態を確認すれば、昨日と今日の違いは分かるかもしれません。

でもどの状態が良い状態なのかを知らないと悪くなっているかどうかは分かりません。

良い状態を知るためにはやはり整体がいいと思います。

今の自分の身体の状態を知ることもできるし、施術のあとには当然身体の状態が良くなっているので、悪い状態と良い状態を感じることができます。

なので整体を受けにHandandへ来ませんか？とは言いません。

でもHandandではビフォーアフターで身体の変化を感じることができるよう施術の前後でご自身で身体の状態を確認してもらっています。ある方法で。

気になる方はぜひ整体を受けにHandandまで。お待ちしてます。

自分の身体に関心を持って毎日身体に触れていくと身体のセンサーが敏感になってきます。

するとちょっとの変化に気づけるようになり、その時点でセルフケアをしておくことで悪化を防ぐことができます。

ある日突然腰や肩が痛くなったということはなくなります。

整体は痛くなってから行くところと考えている人もいるかと思いますが、実はそうとは限りません。

身体を良い状態に保つことで悪くなりにくい身体をつくり、多少の不調はセルフケアで改善することができるようになります。

痛みが出るということは身体は悪い状態で、普段セルフケアをしていない人の場合、一度の整体で良くなることも難しいです。

ところが、整体を定期的に受けていてセルフケアもしていれば、痛みが出にくくなりますし、もし痛みが出たとしても軽かったり早く良くなったりします。

健康は普段後回しにされがちですが、健康でなければ楽しく過ごすことは出来ません。

腰が痛い人、ちょっと調子が悪いな～と感じている人はもちろん、疲れが溜まっていたり調子が優れないという人もぜひ整体を受けて欲しいです。